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Ebook El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días by Sharon Salzberg read! Book Title: El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días
The author of the book: Sharon Salzberg
Edition: Zenith
Date of issue: May 26th 2015
Loaded: 1776 times
Reader ratings: 3.6
ISBN: 8408141066
ISBN 13: 9788408141068
Language: English
Format files: PDF
The size of the: 391 KB
City - Country: No data

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Practicada durante millones de años, se ha demostrado científicamente que la meditación potencia la concentración, disminuye la tensión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, ayudándonos a aceptarnos a nosotros mismos. También contribuye a prevenir el envejecimiento del cerebro y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación nos abre la puerta a una felicidad auténtica y duradera.El secreto de la felicidad auténtica es un programa completo para aprender meditación en 28 días que presenta desde los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de práctica, hasta los temas más complejos que tienen que ver con pacificar la mente, evitar la distracción y alcanzar la compasión y la plena conciencia.Por último, Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de mindfulness y de meditación andando.


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Ebook El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días read Online! One of America’s leading spiritual teachers and authors, Sharon Salzberg is cofounder of the Insight Meditation Society (IMS) in Barre, Massachusetts. She has played a crucial role in bringing Asian meditation practices to the West. The ancient Buddhist practices of vipassana (mindfulness) and metta (lovingkindness) are the foundations of her work.


Reviews of the El secreto de la felicidad auténtica: El poder de la meditación. Aprende a ser feliz en 28 días


ETHAN

All right, thanks fast.

DAVID

Just a terrific book.

ESME

Time flew unnoticed.

JENSON

The idea is great, but sometimes the text suffers

LEXI

After reading this book, Your life will change!




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